26 Julho 2010

Segunda:
5 tipos diferentes de frutas e sopa de frango

Terça:
Apenas hortaliças, sopa de feijão e 1 ovo

Quarta:
Apenas fruta ou hortaliça

Quinta:
leite e pão integral e 5 tipos diferentes de fruta

Sexta:
Peixe até 400 gramas. Pode também comer até 6 tomates e beber até 8 copos de água. Pelo menos um prato da sopa.

Sábado:
Carnes e hortaliças. Pelo menos um prato da sopa.

Domingo:
Arroz integral, feijão e frango, hortaliças e suco de fruta sem açúcar.
publicado por naoseirirsocialmente às 16:20
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