01 Novembro 2010
Não devemos ficar totalmente sem carboidratos(pão, massas e arroz), porque estes alimentos ajudam na absorção do triptofano, um aminoácido que se encontra na carne, peixe e em alguns laticínios(leite e etc).O triptofano interfere na produção de serotonina, e ela tem grande influência no estado de humor das pessoas.

Excesso de protéina pode alterar o humor.



Laranja: previne a fadiga

Espinafre, feijão branco, couve-de-bruxelas, maçã e soja: importantes para o humor

Alface: combate o cansaço e confsão mental, calmante e laxante.

Ovos: tiamina e niacina ajudam no humor

Camomila: melhora o humor.
publicado por naoseirirsocialmente às 17:32
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Gotei das suas dicas, obrigada!
Anónimo a 24 de Outubro de 2010 às 09:30

Vc estar ajudando a muita gente com esse seu blog,parabéns!!! Que Deus te abençoe...sempre!!!
Anónimo a 24 de Outubro de 2010 às 09:33

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