23 Agosto 2010
- abacate, cereais integrais;


- banana;


- aveia;


- maçã, uva, laranja, tangerina;


- espinafre, rúcula, nozes, avelã, amêndoa, escarola(passa o sono);


- sardinha(antioxidante), brócolis, feijão azuki, pistache;

- alho, cebola;


- iogurte;


- pepino;


- morango, amora, framboesa;


- gelatinas;


- manga;


- ao acordar 2 copos de água...


Creme à base de vaselina para a área dos joelhos, cotovelos e pés.



Creme de silicone para as mãos.


Hidratante à base de manteiga de cacau para os lábios.


Prefira sabonete neutro(PH 7)
publicado por naoseirirsocialmente às 18:42

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