café de manhã:
vitamina de abacate com leite,
pão com carne,
queijo,
presunto, maionese,mostarda
lanche:
suco de laranja e batata-frita
almoço:
lasanha,
creme de frango,
batata-frita,
farofa e
doce de leite com bolo
lanche:
suco de manga e pastel de queijo
janta:
macarronada, frango frito e sorvete
lanche:
chocolate com pão e manteiga
- Coma três refeições e mais três lanches diariamente.
