Segunda:
5 tipos diferentes de frutas e sopa de frango
Terça:
Apenas hortaliças, sopa de feijão e 1 ovo
Quarta:
Apenas fruta ou hortaliça
Quinta:
leite e pão integral e 5 tipos diferentes de fruta
Sexta:
Peixe até 400 gramas. Pode também comer até 6 tomates e beber até 8 copos de água. Pelo menos um prato da sopa.
Sábado:
Carnes e hortaliças. Pelo menos um prato da sopa.
Domingo:
Arroz integral, feijão e frango, hortaliças e suco de fruta sem açúcar.
