Ingredientes:
- 200ml de leite de soja
- 2 colheres de aveia
- 2 colheres de semente de linhaça dourada
- meio mamão papaia
- 2 castanhas
- 1 colher de mel


Modo de fazer:
Bata tudo no liquidificador

Ingredientes:
- 200ml de leite de soja
- 2 colheres de aveia
- 2 colheres de semente de linhaça dourada
- meio mamão papaia
- 2 castanhas
- 1 colher de mel


Modo de fazer:
Bata tudo no liquidificador

Ingredientes:
- 200ml de leite de soja
- 2 colheres de aveia
- 2 colheres de semente de linhaça dourada
- meio mamão papaia
- 2 castanhas
- 1 colher de mel


Modo de fazer:
Bata tudo no liquidificador

O valor nutritivo do coco e seu sabor variam de acordo com o estágio de maturação apresentando de maneira geral quantidades significativas de sais minerais (potássio, sódio, fósforo e cloro), e fibras. À medida que a polpa amadurece, enriquece o seu teor de gorduras. O coco também possui carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas A, B1, B2, B5 e C e magnésio.

Uma unidade média de coco verde contém cerca de 300 ml, o que eqüivale a:

54 calorias
12g de carboidratos
0,4g de proteínas
0,4g de gorduras


Benefícios

A água de coco é considerada um isotônico natural por ser rica em minerais. A presença de eletrólitos tais como sódio e potássio na água de coco possibilita a uma absorção mais rápida, recuperando as perdas destes minerais através da urina e da pele. Além disso, a água de coco é a única bebida isotônica natural disponível comercialmente. Portanto, é ideal para repor o líquido perdido depois das atividades físicas e para a recuperação nos casos de desidratação por ser um excelente soro vegetal.

São muitos os seus benefícios:

- hidratar a pele
- reduzir os colesterol
- combater a desidratação e enjôos
- combate a verminose infantil
- previne a artrite
- controla a pressão arterial
- repõe a energia
- depura o sangue
- reduz a febre
- calmante natural
- trata de úlcera estomacal
- combate a prisão de ventre
- auxilia o bom funcionamento do coração(tanto na água quanto na polpa)
- protege a função neuromuscular e mantem o equilíbrio das células
- melhora a resposta imunológica
- anti- viral
- combate fungos e bactérias

o coco seco reduz o apetite


o consumo da água de um coco verde por dia é o indicado


a polpa do coco verde auxilia no bom funcionamento intestinal


o coco ajuda a substituir a carne, ovo, o queijo e o leite


a água de coco trata de todas as enfermidades da bexiga

O valor nutritivo do coco e seu sabor variam de acordo com o estágio de maturação apresentando de maneira geral quantidades significativas de sais minerais (potássio, sódio, fósforo e cloro), e fibras. À medida que a polpa amadurece, enriquece o seu teor de gorduras. O coco também possui carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas A, B1, B2, B5 e C e magnésio.

Uma unidade média de coco verde contém cerca de 300 ml, o que eqüivale a:

54 calorias
12g de carboidratos
0,4g de proteínas
0,4g de gorduras


Benefícios

A água de coco é considerada um isotônico natural por ser rica em minerais. A presença de eletrólitos tais como sódio e potássio na água de coco possibilita a uma absorção mais rápida, recuperando as perdas destes minerais através da urina e da pele. Além disso, a água de coco é a única bebida isotônica natural disponível comercialmente. Portanto, é ideal para repor o líquido perdido depois das atividades físicas e para a recuperação nos casos de desidratação por ser um excelente soro vegetal.

São muitos os seus benefícios:

- hidratar a pele
- reduzir os colesterol
- combater a desidratação e enjôos
- combate a verminose infantil
- previne a artrite
- controla a pressão arterial
- repõe a energia
- depura o sangue
- reduz a febre
- calmante natural
- trata de úlcera estomacal
- combate a prisão de ventre
- auxilia o bom funcionamento do coração(tanto na água quanto na polpa)
- protege a função neuromuscular e mantem o equilíbrio das células
- melhora a resposta imunológica
- anti- viral
- combate fungos e bactérias

o coco seco reduz o apetite


o consumo da água de um coco verde por dia é o indicado


a polpa do coco verde auxilia no bom funcionamento intestinal


o coco ajuda a substituir a carne, ovo, o queijo e o leite


a água de coco trata de todas as enfermidades da bexiga

O valor nutritivo do coco e seu sabor variam de acordo com o estágio de maturação apresentando de maneira geral quantidades significativas de sais minerais (potássio, sódio, fósforo e cloro), e fibras. À medida que a polpa amadurece, enriquece o seu teor de gorduras. O coco também possui carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas A, B1, B2, B5 e C e magnésio.

Uma unidade média de coco verde contém cerca de 300 ml, o que eqüivale a:

54 calorias
12g de carboidratos
0,4g de proteínas
0,4g de gorduras


Benefícios

A água de coco é considerada um isotônico natural por ser rica em minerais. A presença de eletrólitos tais como sódio e potássio na água de coco possibilita a uma absorção mais rápida, recuperando as perdas destes minerais através da urina e da pele. Além disso, a água de coco é a única bebida isotônica natural disponível comercialmente. Portanto, é ideal para repor o líquido perdido depois das atividades físicas e para a recuperação nos casos de desidratação por ser um excelente soro vegetal.

São muitos os seus benefícios:

- hidratar a pele
- reduzir os colesterol
- combater a desidratação e enjôos
- combate a verminose infantil
- previne a artrite
- controla a pressão arterial
- repõe a energia
- depura o sangue
- reduz a febre
- calmante natural
- trata de úlcera estomacal
- combate a prisão de ventre
- auxilia o bom funcionamento do coração(tanto na água quanto na polpa)
- protege a função neuromuscular e mantem o equilíbrio das células
- melhora a resposta imunológica
- anti- viral
- combate fungos e bactérias

o coco seco reduz o apetite


o consumo da água de um coco verde por dia é o indicado


a polpa do coco verde auxilia no bom funcionamento intestinal


o coco ajuda a substituir a carne, ovo, o queijo e o leite


a água de coco trata de todas as enfermidades da bexiga

A principal função do leite é nutrir (alimentar) os filhotes até que sejam capazes de digerir outros alimentos. Além disso, cumpre as funções de proteger o trato gastrointestinal das crias contra antígenos, toxinas e inflamações e contribui para a saúde metabólica, regulando os processos de obtenção de energia (em especial, o metabolismo da glicose e da insulina).


É o único fluido que as crias dos mamíferos (ou bebê de peito) ingerem até o desmame. O leite de animais domesticados forma parte da alimentação humana adulta na maioria das civilizações: de vaca, principalmente, mas também de ovelha, cabra, égua, camela, etc. O homem é o único animal que continua a tomar leite depois de adulto.









O leite é a base de numerosos laticínios, como a manteiga, o queijo, o iogurte, entre outros. É muito freqüente o uso de derivados do leite nas indústrias alimentícias, químicas e farmacêuticas, em produtos como o leite condensado, leite em pó, soro de leite, caseína ou lactose. O leite dos mamíferos marinhos, como, por exemplo, das baleias, é muito mais rico em gorduras e nutrientes que o dos mamíferos terrestres.











A apresentação do leite no mercado é variável e o que, geral, aceita-se a alteração de suas propriedades para satisfazer as preferências dos consumidores. Uma alteração muito freqüente é a desidratá-lo (Liofilização), tornando-o leite em pó, o que facilita seu transporte e armazenagem. Também é usual reduzir o conteúdo de gordura, aumentar o de cálcio e agregar sabores.




Os requisitos que deve cumprir um produto para classificar-se nas diferentes categorias variam muito de acordo com a definição de cada país:


Integral: tem conteúdo em gordura de 3.2%


Leite desnatado: conteúdo gorduroso inferior a 0.3%


Semi-desnatado: com um conteúdo gorduroso entre 1.5 e 1.8%


Saborizado: é o leite açucarado ou edulcorado à que se adicionam sabores tais como morango, cacau em pó, canela, baunilha, etc. Normalmente são desnatados o semi desnatadas.


Galatita: plástico duro obtido do coalho do leite ou mais especificamente a partir da caseína e do formol.


Leite em pó o Liofilizado: leite do qual se extrai 95% de água mediante processos de atomização e evaporação. Apresenta-se num pó de cor creme. Para seu consumo, só é preciso adicionar água ou leite.


Leite condensado, concentrado ou evaporado: deste leite, a água foi parcialmente extraída e ele tem aspecto mais espesso que o leite fluido normal. Pode ter açúcar, adicionado ou não.


Leite enriquecido: são preparados lácteos aos quais se adiciona algum produto de valor nutritivo como vitaminas, cálcio, fósforo, omega-3 etc.











Leite tipo A


Leite in natura, é retirado pela ordenha mecânica e vai direto para um tanque, onde é aquecido até 70-75°C e depois resfriado. Esse processo denomina-se pasteurização. Em seguida, vai para a máquina embaladora. Todo o processo é feito na própria fazenda, com o mínimo de contato humano.
Devido à qualidade do processo, o leite Tipo A tem menos contaminantes, e portanto demora mais a estragar do que os leites B e C.






Leite tipo B


Assim como no leite tipo A, a ordenha deve ser mecânica. O local de armazenamento é mais sofisticado do que o tipo C, devendo ser sempre refrigerado (a aproximadamente 4°C). O processo industrial de pasteurização, bem como o envasamento, podem ser feitos em laticínio fora da fazenda.
A mecanização contribui para a excelência na extração do leite tipo B, possuindo assim, menos contaminantes do que o leite tipo C. Como há transporte até o laticínio, há maior exposição ao ambiente do que no caso do leite tipo A. Assim fica com maior concentração de contaminantes e tem durabilidade intermediária entre os tipos A e C.




Leite tipo C


A ordenha pode ser manual ou mecânica. O leite pode ser armazenado em tanques não refrigerados antes de seguir para o laticínio onde será pasteurizado.




Leite UHT (Longa Vida)


Do inglês ultra-high temperature ou ultra-heat treatment [37].
A matéria prima (leite cru) tem o mesmo tratamento que no leite tipo C. Porém o processo industrial é de esterilização, e não pasteurização.
Na esterilização são eliminados praticamente todos os microorganismos, inclusive os benéficos.





Resumo:




Leite de vaca tipo A- mais gorduroso
Leite de vaca tipo B- mais proteína
Leite de vaca tipo C- mais mais fraquinho






O leite de bovino tem uma densidade média de 1,032 g/ml. É uma mistura complexa e heterogênea composta por um sistema coloidal de três fases:




Solução: os minerais assim como os hidratos de carbono se encontram dissolvidos na água.


Suspensão: as substâncias proteicas se encontram com a água em suspensão.


Emulsão: a gordura em água se apresenta como emulsão.


Contém uma proporção importante de água (cerca de 87%). O resto constitui o extrato seco que representa 130 gramas (g) por l, sendo a gordura de 35 a 45 g.
Outros componentes principais são os glucídios lactose, as proteínas e os lipídios. Os componentes orgânicos (glucídios, lípidos, proteínas, vitaminas), e os componentes minerais (Ca, Na, K, Mg, Cl). O leite contém diferentes grupos de nutrientes.
As substancias orgânicas (glúcidos, lípidos, proteínas) estão presentes em quantidades mais o menos iguais e constituem a principal fonte de energia. Estes nutrientes se dividem em elementos construtores, as proteínas, e em compostos energéticos, os glucídios e os lipídios.


Observação:


2 à 3 copos de leite por dia evitam a osteoporose e fortalecem os ossos.


Leite tem propriedades que evitam que o organismo acumule gorduras no abdomem.