15 Outubro 2010
                        Elimine toxinas do organismo





Para livrar o corpo das toxinas, a melhor receita é ingerir dois litros de água por dia e colocar o corpo para suar. A água ajuda a limpar o organismo, estimulando o funcionamento dos rins, e o suor manda para fora dos poros as impurezas.

Cuidar da alimentação não é menos importante. A nutróloga e médica ortomolecular, Liliane Oppermann, garante que existe um “trio de alimentos pró-celulite” que devem ser evitados: “A alimentação rica em gordura e açúcar aumenta o depósito de tecido adiposo subcutâneo, comprimindo microvasos e afetando a estrutura local, levando ao aspecto ‘casca de laranja’. A chamada dieta inflamatória rica em carnes gordas, produtos refinados e álcool também aumenta a inflamação local. E o excesso de sal aumenta a retenção hídrica e o que já estava comprometido fica ainda pior”.

Produtos com conservantes, corantes, acidulantes, aromatizantes, agrotóxicos, a nicotina, a poluição, o álcool em excesso e muitos outros fatores abrem as portas do corpo para as toxinas. “O problema se agrava quando temos o sistema eliminador de toxinas afetado, que são os rins, o intestino e o fígado. A falta de ingestão de água faz com que os rins não eliminem completamente estes excessos, a alimentação pobre em fibras leva ao intestino preso, e o fígado de quem bebe, fuma, come alimentos gordurosos e usa outras drogas fica sobrecarregado para finalizar o trabalho de detoxificação”, alerta a médica.

Alimentação saudável é um cuidado diário e para inibir o aparecimento e até  minimizar a celulite é preciso tomar alguns cuidados, de acordo com a doutora Liliane: “Controlar a ingestão de sal, doces e frituras. Dar preferência ao uso de frutas, verduras, fibras, laticínios desnatados, ingestão de, pelo menos, dois litros de água ou chás que são vasculotônicos como ginkgo biloba, ginseng, cavalinha, abacateiro, castanha da índia, açafrão, chá verde e centella asiática”.

É bom ficar de olho no prazo de validade dos alimentos, porque os vencidos ou em mau estado de conservação tem muito mais toxinas.

Alguns especialistas em alimentação natural recomendam também o consumo de aipo e funcho, que trazem benefícios na liberação de toxinas.

Ainda assim, não existe nenhuma dieta milagrosa. O que funciona, segundo a nutróloga, é a reeducação alimentar definitiva: “Afinal, a celulite é um problema que ataca gordinhas e magrinhas, moças e senhoras. Não tem jeito, nascer do sexo feminino é travar uma luta eterna contra a celulite”.

Fonte:
Dra. Liliane Oppermann
www.doutoraliliane.com.br
publicado por naoseirirsocialmente às 16:11
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15 Outubro 2010
                        Elimine toxinas do organismo





Para livrar o corpo das toxinas, a melhor receita é ingerir dois litros de água por dia e colocar o corpo para suar. A água ajuda a limpar o organismo, estimulando o funcionamento dos rins, e o suor manda para fora dos poros as impurezas.

Cuidar da alimentação não é menos importante. A nutróloga e médica ortomolecular, Liliane Oppermann, garante que existe um “trio de alimentos pró-celulite” que devem ser evitados: “A alimentação rica em gordura e açúcar aumenta o depósito de tecido adiposo subcutâneo, comprimindo microvasos e afetando a estrutura local, levando ao aspecto ‘casca de laranja’. A chamada dieta inflamatória rica em carnes gordas, produtos refinados e álcool também aumenta a inflamação local. E o excesso de sal aumenta a retenção hídrica e o que já estava comprometido fica ainda pior”.

Produtos com conservantes, corantes, acidulantes, aromatizantes, agrotóxicos, a nicotina, a poluição, o álcool em excesso e muitos outros fatores abrem as portas do corpo para as toxinas. “O problema se agrava quando temos o sistema eliminador de toxinas afetado, que são os rins, o intestino e o fígado. A falta de ingestão de água faz com que os rins não eliminem completamente estes excessos, a alimentação pobre em fibras leva ao intestino preso, e o fígado de quem bebe, fuma, come alimentos gordurosos e usa outras drogas fica sobrecarregado para finalizar o trabalho de detoxificação”, alerta a médica.

Alimentação saudável é um cuidado diário e para inibir o aparecimento e até  minimizar a celulite é preciso tomar alguns cuidados, de acordo com a doutora Liliane: “Controlar a ingestão de sal, doces e frituras. Dar preferência ao uso de frutas, verduras, fibras, laticínios desnatados, ingestão de, pelo menos, dois litros de água ou chás que são vasculotônicos como ginkgo biloba, ginseng, cavalinha, abacateiro, castanha da índia, açafrão, chá verde e centella asiática”.

É bom ficar de olho no prazo de validade dos alimentos, porque os vencidos ou em mau estado de conservação tem muito mais toxinas.

Alguns especialistas em alimentação natural recomendam também o consumo de aipo e funcho, que trazem benefícios na liberação de toxinas.

Ainda assim, não existe nenhuma dieta milagrosa. O que funciona, segundo a nutróloga, é a reeducação alimentar definitiva: “Afinal, a celulite é um problema que ataca gordinhas e magrinhas, moças e senhoras. Não tem jeito, nascer do sexo feminino é travar uma luta eterna contra a celulite”.

Fonte:
Dra. Liliane Oppermann
www.doutoraliliane.com.br
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Para livrar o corpo das toxinas, a melhor receita é ingerir dois litros de água por dia e colocar o corpo para suar. A água ajuda a limpar o organismo, estimulando o funcionamento dos rins, e o suor manda para fora dos poros as impurezas.

Cuidar da alimentação não é menos importante. A nutróloga e médica ortomolecular, Liliane Oppermann, garante que existe um “trio de alimentos pró-celulite” que devem ser evitados: “A alimentação rica em gordura e açúcar aumenta o depósito de tecido adiposo subcutâneo, comprimindo microvasos e afetando a estrutura local, levando ao aspecto ‘casca de laranja’. A chamada dieta inflamatória rica em carnes gordas, produtos refinados e álcool também aumenta a inflamação local. E o excesso de sal aumenta a retenção hídrica e o que já estava comprometido fica ainda pior”.

Produtos com conservantes, corantes, acidulantes, aromatizantes, agrotóxicos, a nicotina, a poluição, o álcool em excesso e muitos outros fatores abrem as portas do corpo para as toxinas. “O problema se agrava quando temos o sistema eliminador de toxinas afetado, que são os rins, o intestino e o fígado. A falta de ingestão de água faz com que os rins não eliminem completamente estes excessos, a alimentação pobre em fibras leva ao intestino preso, e o fígado de quem bebe, fuma, come alimentos gordurosos e usa outras drogas fica sobrecarregado para finalizar o trabalho de detoxificação”, alerta a médica.

Alimentação saudável é um cuidado diário e para inibir o aparecimento e até  minimizar a celulite é preciso tomar alguns cuidados, de acordo com a doutora Liliane: “Controlar a ingestão de sal, doces e frituras. Dar preferência ao uso de frutas, verduras, fibras, laticínios desnatados, ingestão de, pelo menos, dois litros de água ou chás que são vasculotônicos como ginkgo biloba, ginseng, cavalinha, abacateiro, castanha da índia, açafrão, chá verde e centella asiática”.

É bom ficar de olho no prazo de validade dos alimentos, porque os vencidos ou em mau estado de conservação tem muito mais toxinas.

Alguns especialistas em alimentação natural recomendam também o consumo de aipo e funcho, que trazem benefícios na liberação de toxinas.

Ainda assim, não existe nenhuma dieta milagrosa. O que funciona, segundo a nutróloga, é a reeducação alimentar definitiva: “Afinal, a celulite é um problema que ataca gordinhas e magrinhas, moças e senhoras. Não tem jeito, nascer do sexo feminino é travar uma luta eterna contra a celulite”.

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