30 Outubro 2010









Alimentos ricos em proteínas com sua porcentagem por porção.










As proteínas são importantes para os músculos, encontramos principalmente nos fragos, peixes, boi e ovos
  • Lentilha (lentilhas têm uma proteína de 23,5%)
  • Atum de proteínas (23% por 100 gramas de Atum),
  • O queijo Roquefort (queijo Roquefort é um alimento com 23% de proteína)
  • Peito de frango (22,8% de proteína A pode ser encontrada no peito de frango)
  • Peru Assado (a carne do peru é um alimento que contém 22,4% de proteína)
  • Salsicha, (contém 22% de proteínas este alimento)
  • Sardinhas em lata (sardinhas enlatadas têm uma proteína de 22%)
  • Carne de Porco com gordura (contém 21,2% de proteína  )
  • Queijo de Cabra (21% de proteína. A pode ser encontrada no queijo)
  • Carne Lombinho (fornece uma contribuição de 20,7% de proteína)
  • Carne magra ( 20,7% de proteína)
  • Frango grelhado (  frango grelhado contém 20,6% de proteína )
  • Fígado (Este alimento tem uma percentagem de 20,5% de proteína)
  • Lagosta, camarão … (Proteínas 20,1%)
  • Grão de bico (* Estas feijão tem proteína de 20%)
  • Amêndoas (amêndoas têm 20% de proteína)
  • Carne de Porco magra (contém 20% de proteínas)
  • Ervilhas, feijão branco (Estes grãos contêm cerca de 19% de proteína)
  • Salmão (salmão é um peixe que têm 19% de proteína)
  • Carne de Cordero (carne de cordeiro é de 18% de proteína)
  • Bacalhau (17% do bacalhau é composto de proteína)
  • Pescada (Pescada tem 15,9% de proteína )
  • Clara de ovo (a clara do ovo tem 11,1% de proteína), a clara é importante para a regeneração muscular.
  • Leite desnatado (leite desnatado contém proteína 3,5%)
  •  
Fonte: www.informacaonutricional.net
    publicado por naoseirirsocialmente às 17:19
    tags:

    30 Outubro 2010









    Alimentos ricos em proteínas com sua porcentagem por porção.










    As proteínas são importantes para os músculos, encontramos principalmente nos fragos, peixes, boi e ovos
    • Lentilha (lentilhas têm uma proteína de 23,5%)
    • Atum de proteínas (23% por 100 gramas de Atum),
    • O queijo Roquefort (queijo Roquefort é um alimento com 23% de proteína)
    • Peito de frango (22,8% de proteína A pode ser encontrada no peito de frango)
    • Peru Assado (a carne do peru é um alimento que contém 22,4% de proteína)
    • Salsicha, (contém 22% de proteínas este alimento)
    • Sardinhas em lata (sardinhas enlatadas têm uma proteína de 22%)
    • Carne de Porco com gordura (contém 21,2% de proteína  )
    • Queijo de Cabra (21% de proteína. A pode ser encontrada no queijo)
    • Carne Lombinho (fornece uma contribuição de 20,7% de proteína)
    • Carne magra ( 20,7% de proteína)
    • Frango grelhado (  frango grelhado contém 20,6% de proteína )
    • Fígado (Este alimento tem uma percentagem de 20,5% de proteína)
    • Lagosta, camarão … (Proteínas 20,1%)
    • Grão de bico (* Estas feijão tem proteína de 20%)
    • Amêndoas (amêndoas têm 20% de proteína)
    • Carne de Porco magra (contém 20% de proteínas)
    • Ervilhas, feijão branco (Estes grãos contêm cerca de 19% de proteína)
    • Salmão (salmão é um peixe que têm 19% de proteína)
    • Carne de Cordero (carne de cordeiro é de 18% de proteína)
    • Bacalhau (17% do bacalhau é composto de proteína)
    • Pescada (Pescada tem 15,9% de proteína )
    • Clara de ovo (a clara do ovo tem 11,1% de proteína), a clara é importante para a regeneração muscular.
    • Leite desnatado (leite desnatado contém proteína 3,5%)
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      Alimentos ricos em proteínas com sua porcentagem por porção.










      As proteínas são importantes para os músculos, encontramos principalmente nos fragos, peixes, boi e ovos
      • Lentilha (lentilhas têm uma proteína de 23,5%)
      • Atum de proteínas (23% por 100 gramas de Atum),
      • O queijo Roquefort (queijo Roquefort é um alimento com 23% de proteína)
      • Peito de frango (22,8% de proteína A pode ser encontrada no peito de frango)
      • Peru Assado (a carne do peru é um alimento que contém 22,4% de proteína)
      • Salsicha, (contém 22% de proteínas este alimento)
      • Sardinhas em lata (sardinhas enlatadas têm uma proteína de 22%)
      • Carne de Porco com gordura (contém 21,2% de proteína  )
      • Queijo de Cabra (21% de proteína. A pode ser encontrada no queijo)
      • Carne Lombinho (fornece uma contribuição de 20,7% de proteína)
      • Carne magra ( 20,7% de proteína)
      • Frango grelhado (  frango grelhado contém 20,6% de proteína )
      • Fígado (Este alimento tem uma percentagem de 20,5% de proteína)
      • Lagosta, camarão … (Proteínas 20,1%)
      • Grão de bico (* Estas feijão tem proteína de 20%)
      • Amêndoas (amêndoas têm 20% de proteína)
      • Carne de Porco magra (contém 20% de proteínas)
      • Ervilhas, feijão branco (Estes grãos contêm cerca de 19% de proteína)
      • Salmão (salmão é um peixe que têm 19% de proteína)
      • Carne de Cordero (carne de cordeiro é de 18% de proteína)
      • Bacalhau (17% do bacalhau é composto de proteína)
      • Pescada (Pescada tem 15,9% de proteína )
      • Clara de ovo (a clara do ovo tem 11,1% de proteína), a clara é importante para a regeneração muscular.
      • Leite desnatado (leite desnatado contém proteína 3,5%)
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