30 Abril 2011
Antes de você decidir seguir a dieta macrobiótica, é necessário que seja feito um acompanhamento médico, tendo em vista que essa dieta pode promover a longo prazo o enfraquecimento dos ossos.





Enfatiza a importância dos cereais em grãos e dos vegetais. As refeições macrobióticas são constituídas de um alimento principal(arroz integral e os adicionais podem ser raízes, verduras, legumes e algas).


O objetivo é criar uma vida mais harmoniosa, conosco e com a natureza.


Os alimentos macrobióticos ajudam na prevenção e na cura de doenças como por exemplo a hipovitaminose C (falta de vitamina C). São considerados alimentos macrobióticos cereais integrais, frutas, suco de frutas, chás, frutas secas, legumes, alimentos enriquecidos com frutas.


publicado por naoseirirsocialmente às 17:43
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30 Abril 2011
Antes de você decidir seguir a dieta macrobiótica, é necessário que seja feito um acompanhamento médico, tendo em vista que essa dieta pode promover a longo prazo o enfraquecimento dos ossos.





Enfatiza a importância dos cereais em grãos e dos vegetais. As refeições macrobióticas são constituídas de um alimento principal(arroz integral e os adicionais podem ser raízes, verduras, legumes e algas).


O objetivo é criar uma vida mais harmoniosa, conosco e com a natureza.


Os alimentos macrobióticos ajudam na prevenção e na cura de doenças como por exemplo a hipovitaminose C (falta de vitamina C). São considerados alimentos macrobióticos cereais integrais, frutas, suco de frutas, chás, frutas secas, legumes, alimentos enriquecidos com frutas.


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Antes de você decidir seguir a dieta macrobiótica, é necessário que seja feito um acompanhamento médico, tendo em vista que essa dieta pode promover a longo prazo o enfraquecimento dos ossos.





Enfatiza a importância dos cereais em grãos e dos vegetais. As refeições macrobióticas são constituídas de um alimento principal(arroz integral e os adicionais podem ser raízes, verduras, legumes e algas).


O objetivo é criar uma vida mais harmoniosa, conosco e com a natureza.


Os alimentos macrobióticos ajudam na prevenção e na cura de doenças como por exemplo a hipovitaminose C (falta de vitamina C). São considerados alimentos macrobióticos cereais integrais, frutas, suco de frutas, chás, frutas secas, legumes, alimentos enriquecidos com frutas.


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30 Abril 2011






- Hábitos regulares para refeição e sono;
- Diminua ou elimine da sua dieta queijo,rabanete, amedoim, café, chocolate, alimentos em conserva e enlatados, alimentos com excesso de conservantes e corantes ;
- Evite ou elimine doces e frituras;
- Não ingerir vinho tinto;
- Não se exponha demais ao sol e claridade;
- Não se exercite em dias quentes;
- Evite uso excessivo de perfume;
- Evite solvente químico e tinta;
- Coma uma dieta rica em magnésio;
- Verifique a pressão, pois se ela tiver irregular você pode ficar dias com dor de cabeça

Evite a dor com alimentação preventiva:

Alimentos ricos em magnésio
Castanhas, soja, leite de vaca, peixes, alimentos verdes , feijão, cereais integrais, aveia e pão

É preciso a ingestão de fixadores de magnésio.

- Vitamina B6
iogurte
batata
banana
leite cereais integrais
leite

- Vitamina D
ovo
leite

Elas favorecem a assimilação do magnésio.

Nozes, avelãs e amêndoas não são muito recomendados por serem ricos em calorias.



Em uma refeição, a combinação de alguns alimentos ajudará bastante para diminuir a sua dor de cabeça:
Exemplo: arroz integral, feijão, batata, banana, alface, couve, frango cozido, ovo, e de sobremesa iogurte com aveia.

chá para dor de cabeça:
chá de gengibre
chá de macela




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- Hábitos regulares para refeição e sono;
- Diminua ou elimine da sua dieta queijo,rabanete, amedoim, café, chocolate, alimentos em conserva e enlatados, alimentos com excesso de conservantes e corantes ;
- Evite ou elimine doces e frituras;
- Não ingerir vinho tinto;
- Não se exponha demais ao sol e claridade;
- Não se exercite em dias quentes;
- Evite uso excessivo de perfume;
- Evite solvente químico e tinta;
- Coma uma dieta rica em magnésio;
- Verifique a pressão, pois se ela tiver irregular você pode ficar dias com dor de cabeça

Evite a dor com alimentação preventiva:

Alimentos ricos em magnésio
Castanhas, soja, leite de vaca, peixes, alimentos verdes , feijão, cereais integrais, aveia e pão

É preciso a ingestão de fixadores de magnésio.

- Vitamina B6
iogurte
batata
banana
leite cereais integrais
leite

- Vitamina D
ovo
leite

Elas favorecem a assimilação do magnésio.

Nozes, avelãs e amêndoas não são muito recomendados por serem ricos em calorias.



Em uma refeição, a combinação de alguns alimentos ajudará bastante para diminuir a sua dor de cabeça:
Exemplo: arroz integral, feijão, batata, banana, alface, couve, frango cozido, ovo, e de sobremesa iogurte com aveia.

chá para dor de cabeça:
chá de gengibre
chá de macela




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- Hábitos regulares para refeição e sono;
- Diminua ou elimine da sua dieta queijo,rabanete, amedoim, café, chocolate, alimentos em conserva e enlatados, alimentos com excesso de conservantes e corantes ;
- Evite ou elimine doces e frituras;
- Não ingerir vinho tinto;
- Não se exponha demais ao sol e claridade;
- Não se exercite em dias quentes;
- Evite uso excessivo de perfume;
- Evite solvente químico e tinta;
- Coma uma dieta rica em magnésio;
- Verifique a pressão, pois se ela tiver irregular você pode ficar dias com dor de cabeça

Evite a dor com alimentação preventiva:

Alimentos ricos em magnésio
Castanhas, soja, leite de vaca, peixes, alimentos verdes , feijão, cereais integrais, aveia e pão

É preciso a ingestão de fixadores de magnésio.

- Vitamina B6
iogurte
batata
banana
leite cereais integrais
leite

- Vitamina D
ovo
leite

Elas favorecem a assimilação do magnésio.

Nozes, avelãs e amêndoas não são muito recomendados por serem ricos em calorias.



Em uma refeição, a combinação de alguns alimentos ajudará bastante para diminuir a sua dor de cabeça:
Exemplo: arroz integral, feijão, batata, banana, alface, couve, frango cozido, ovo, e de sobremesa iogurte com aveia.

chá para dor de cabeça:
chá de gengibre
chá de macela




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30 Abril 2011
3 xícaras de chá de farinha de milho
2 ovos
2 xícaras de chá de açúcar
1 xícaras de chá de manteiga
2 xícaras de chá de farinha de trigo
1 colher de sopa de fermento
1 pitada de sal
2 xícara de chá de leite

Bata a manteiga e o açúcar, acrescentando, depois as gemas. Em seguida, coloque as massas alternando-as com leite e por último as claras em neve.Bata por mais 3 minutos. Coloque a metade da massa em forma untada ,cubra com as bananas fritas e adicione a outra metade da massa. Leve para asar em forno quente por 40 minutos.

recheio:
Bananas fritas na manteiga e passadas no açúcar com canela.

Fonte:www.santaclara.com.br
publicado por naoseirirsocialmente às 17:36
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30 Abril 2011
3 xícaras de chá de farinha de milho
2 ovos
2 xícaras de chá de açúcar
1 xícaras de chá de manteiga
2 xícaras de chá de farinha de trigo
1 colher de sopa de fermento
1 pitada de sal
2 xícara de chá de leite

Bata a manteiga e o açúcar, acrescentando, depois as gemas. Em seguida, coloque as massas alternando-as com leite e por último as claras em neve.Bata por mais 3 minutos. Coloque a metade da massa em forma untada ,cubra com as bananas fritas e adicione a outra metade da massa. Leve para asar em forno quente por 40 minutos.

recheio:
Bananas fritas na manteiga e passadas no açúcar com canela.

Fonte:www.santaclara.com.br
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3 xícaras de chá de farinha de milho
2 ovos
2 xícaras de chá de açúcar
1 xícaras de chá de manteiga
2 xícaras de chá de farinha de trigo
1 colher de sopa de fermento
1 pitada de sal
2 xícara de chá de leite

Bata a manteiga e o açúcar, acrescentando, depois as gemas. Em seguida, coloque as massas alternando-as com leite e por último as claras em neve.Bata por mais 3 minutos. Coloque a metade da massa em forma untada ,cubra com as bananas fritas e adicione a outra metade da massa. Leve para asar em forno quente por 40 minutos.

recheio:
Bananas fritas na manteiga e passadas no açúcar com canela.

Fonte:www.santaclara.com.br
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30 Abril 2011
Sorvete de banana
Tempo de preparo: 10 minutos mais ( 2 horas de freezer)
Rendimento: 4 porções
Ingredientes:
3 bananas nanicas quase maduras
2 colheres (sopa) de cappuccino light 3 Corações
Modo de Preparo:
Corte as bananas em pedaços bem pequenos e coloque num bowl fechado com papel filme. Leve ao freezer por no mínimo duas horas. Passado este tempo, retire-a e passe no processador (ou liquidificador em velocidade lenta). Adicione o cappuccino enquanto bate. Sirva imediatamente. Se quiser, salpique canela em pó.
Dicas:
1 – As bananas não devem estar totalmente maduras, nem muito verdes.

Fonte:http://www.mexidodeideias.com.br/index.php/receitas/sorvete-de-banana
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Sorvete de banana
Tempo de preparo: 10 minutos mais ( 2 horas de freezer)
Rendimento: 4 porções
Ingredientes:
3 bananas nanicas quase maduras
2 colheres (sopa) de cappuccino light 3 Corações
Modo de Preparo:
Corte as bananas em pedaços bem pequenos e coloque num bowl fechado com papel filme. Leve ao freezer por no mínimo duas horas. Passado este tempo, retire-a e passe no processador (ou liquidificador em velocidade lenta). Adicione o cappuccino enquanto bate. Sirva imediatamente. Se quiser, salpique canela em pó.
Dicas:
1 – As bananas não devem estar totalmente maduras, nem muito verdes.

Fonte:http://www.mexidodeideias.com.br/index.php/receitas/sorvete-de-banana
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Sorvete de banana
Tempo de preparo: 10 minutos mais ( 2 horas de freezer)
Rendimento: 4 porções
Ingredientes:
3 bananas nanicas quase maduras
2 colheres (sopa) de cappuccino light 3 Corações
Modo de Preparo:
Corte as bananas em pedaços bem pequenos e coloque num bowl fechado com papel filme. Leve ao freezer por no mínimo duas horas. Passado este tempo, retire-a e passe no processador (ou liquidificador em velocidade lenta). Adicione o cappuccino enquanto bate. Sirva imediatamente. Se quiser, salpique canela em pó.
Dicas:
1 – As bananas não devem estar totalmente maduras, nem muito verdes.

Fonte:http://www.mexidodeideias.com.br/index.php/receitas/sorvete-de-banana
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30 Abril 2011
1 lata de milho
2 colheres de sopa de manteiga derretida
1 vidro e leite de coco
2 xícaras e meia de farinha de milho
1 colher de sopa de fermento
3 ovos
2 xícaras e meia de açúcar
1 pitada de sal

Misture toos os ingredientes no liquidificado e coloque em forma untada e polvilhada. Leve ao forno quente e deixe por 30 minutos

Fonte:www.santaclara.com.br
publicado por naoseirirsocialmente às 17:15
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1 lata de milho
2 colheres de sopa de manteiga derretida
1 vidro e leite de coco
2 xícaras e meia de farinha de milho
1 colher de sopa de fermento
3 ovos
2 xícaras e meia de açúcar
1 pitada de sal

Misture toos os ingredientes no liquidificado e coloque em forma untada e polvilhada. Leve ao forno quente e deixe por 30 minutos

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1 lata de milho
2 colheres de sopa de manteiga derretida
1 vidro e leite de coco
2 xícaras e meia de farinha de milho
1 colher de sopa de fermento
3 ovos
2 xícaras e meia de açúcar
1 pitada de sal

Misture toos os ingredientes no liquidificado e coloque em forma untada e polvilhada. Leve ao forno quente e deixe por 30 minutos

Fonte:www.santaclara.com.br
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