25 Novembro 2011
Pão integral demora a ser absolvido pelo corpo, depois da atividade física é preciso recuperar rapidamente, então o pão de massa branca é mais indicado pois a saciedade passa a ser rápida assim vc come menos naquele minuto. Menos calorias naquela refeição.

Fonte: quantotempootempotem.blogspot.com
O pão integral proporciona a saciedade a longo prazo, ao comer o pão vc demora a sentir fome, mas como ele demora a ser absolvido não é indicado quando a fome for grande pois vc pode comer muito naquele minuto até o estômago absolver o que vc está ingerindo.

Mas o pão integral é melhor para a sua dieta, coma pouco e cuidado com as calorias por refeição.
publicado por naoseirirsocialmente às 16:43
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23 Novembro 2011
Quem quer ganhar massa muscular é indicado que nas refeições tenha 2 quantidades de carboidrato para cada 1 que vc ingerir.
Exemplo: 1 peito de frango e 2 colheres de arroz
ou 1 fatia de presunto e 2 fatias de pão
publicado por naoseirirsocialmente às 17:17
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23 Novembro 2011
Quem quer ganhar massa muscular é indicado que nas refeições tenha 2 quantidades de carboidrato para cada 1 que vc ingerir.
Exemplo: 1 peito de frango e 2 colheres de arroz
ou 1 fatia de presunto e 2 fatias de pão
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23 Novembro 2011
Quem quer ganhar massa muscular é indicado que nas refeições tenha 2 quantidades de carboidrato para cada 1 que vc ingerir.
Exemplo: 1 peito de frango e 2 colheres de arroz
ou 1 fatia de presunto e 2 fatias de pão
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23 Novembro 2011

Blake Lively Anthony Behar/Sipa Press
Fonte: http://www.eonline.com/news/fashion#ixzz1eT1BZKW9
publicado por naoseirirsocialmente às 17:12

23 Novembro 2011

Blake Lively Anthony Behar/Sipa Press
Fonte: http://www.eonline.com/news/fashion#ixzz1eT1BZKW9
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23 Novembro 2011

Blake Lively Anthony Behar/Sipa Press
Fonte: http://www.eonline.com/news/fashion#ixzz1eT1BZKW9
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21 Novembro 2011

Katy Perry com roupa estranha
 
Artist of The Year:

Adele
Lady Gaga
Katy Perry
Lil Wayne
WINNER: Taylor Swift

Pop/Rock Male:

Justin Bieber
WINNER: Bruno Mars
Pitbull

Pop/Rock Female:

Adele
WINNER: Katy Perry
Lady GaGa

Pop/Rock Group:

LMFAO
WINNER: Maroon 5
One Republic

Pop Rock Album:

WINNER: Adele- 21
Rihanna – Loud
Lady Gaga – Born This Way

Country Male Artist:

Jason Aldean
Brad Paisley
WINNER: Blake Shelton

Country Female Artist:

Sara Evans
Miranda Lambert
WINNER: Taylor Swift

Country Band/Duo/Group:

Zac Brown Band
WINNER: Lady Antebellum
The Band Perry

Country Album:

Jason Aldean- 'My Kinda Party'
WINNER: Taylor Swift- 'Speak Now'
The Band Perry– 'The Band Perry'

Rap Hip Hop:

Lil Wayne
WINNER: Nicki Minaj
Kanye West

Rap Hip Hop Album:

Lil Wayne- ‘Carter 4'
The Throne-’Watch The Throne’
WINNER: Nicki Minaj- ‘Pink Friday’

Soul/R&B Male:

Chris Brown
Trey Songz
WINNER: Usher

Soul/R&B Female:

Rihanna
WINNER: Beyonce
Kelly Rowland

Soul/R&B Album:

Chris Brown ‘FAME’
WINNER: Rihanna -’Loud’
Beyonce ‘-4'

Latin:

Pitbull
WINNER: Jennifer Lopez
Enrigue Iglesias

Contemporary Inspirational Artist:

WINNER: Casting Crowns
Tobymac
Third Day

Adult Contemporary Artist:

WINNER: Adele
Bruno Mars
Katy Perry

New Artist:

Miguel
Wiz Khalifa
The Band Perry
Marsha Ambrosius
Foster The People
WINNER: Hot Chelle Rae
LMFAO
Thompson Square

Fonte: http://blogdelatele.blogspot.com/2011/11/american-music-awards-2011-fotos.html
publicado por naoseirirsocialmente às 17:42

21 Novembro 2011

Katy Perry com roupa estranha
 
Artist of The Year:

Adele
Lady Gaga
Katy Perry
Lil Wayne
WINNER: Taylor Swift

Pop/Rock Male:

Justin Bieber
WINNER: Bruno Mars
Pitbull

Pop/Rock Female:

Adele
WINNER: Katy Perry
Lady GaGa

Pop/Rock Group:

LMFAO
WINNER: Maroon 5
One Republic

Pop Rock Album:

WINNER: Adele- 21
Rihanna – Loud
Lady Gaga – Born This Way

Country Male Artist:

Jason Aldean
Brad Paisley
WINNER: Blake Shelton

Country Female Artist:

Sara Evans
Miranda Lambert
WINNER: Taylor Swift

Country Band/Duo/Group:

Zac Brown Band
WINNER: Lady Antebellum
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Country Album:

Jason Aldean- 'My Kinda Party'
WINNER: Taylor Swift- 'Speak Now'
The Band Perry– 'The Band Perry'

Rap Hip Hop:

Lil Wayne
WINNER: Nicki Minaj
Kanye West

Rap Hip Hop Album:

Lil Wayne- ‘Carter 4'
The Throne-’Watch The Throne’
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Soul/R&B Male:

Chris Brown
Trey Songz
WINNER: Usher

Soul/R&B Female:

Rihanna
WINNER: Beyonce
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Soul/R&B Album:

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Latin:

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Contemporary Inspirational Artist:

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21 Novembro 2011

Katy Perry com roupa estranha
 
Artist of The Year:

Adele
Lady Gaga
Katy Perry
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WINNER: Taylor Swift

Pop/Rock Male:

Justin Bieber
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Pop/Rock Female:

Adele
WINNER: Katy Perry
Lady GaGa

Pop/Rock Group:

LMFAO
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Pop Rock Album:

WINNER: Adele- 21
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Country Male Artist:

Jason Aldean
Brad Paisley
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Country Female Artist:

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WINNER: Taylor Swift

Country Band/Duo/Group:

Zac Brown Band
WINNER: Lady Antebellum
The Band Perry

Country Album:

Jason Aldean- 'My Kinda Party'
WINNER: Taylor Swift- 'Speak Now'
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Rap Hip Hop:

Lil Wayne
WINNER: Nicki Minaj
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Rap Hip Hop Album:

Lil Wayne- ‘Carter 4'
The Throne-’Watch The Throne’
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Soul/R&B Male:

Chris Brown
Trey Songz
WINNER: Usher

Soul/R&B Female:

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WINNER: Beyonce
Kelly Rowland

Soul/R&B Album:

Chris Brown ‘FAME’
WINNER: Rihanna -’Loud’
Beyonce ‘-4'

Latin:

Pitbull
WINNER: Jennifer Lopez
Enrigue Iglesias

Contemporary Inspirational Artist:

WINNER: Casting Crowns
Tobymac
Third Day

Adult Contemporary Artist:

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Katy Perry

New Artist:

Miguel
Wiz Khalifa
The Band Perry
Marsha Ambrosius
Foster The People
WINNER: Hot Chelle Rae
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