03 Fevereiro 2011
Vc concorda com a dieta maluca?Eu não








Café da Manha:
  • 3 sanduíches de ovo frito, com queijo, alface, tomate, cebolas fritas e maionese
  • 3 xícaras de café
  • 1 omelete com cinco ovos
  • 1 tigela de cereais.
  • 3 fatias de torradas com açúcar
  • 3 panquecas de chocolate.
  • 1 pacote de macarrão (500g depois de pronto deve dar uns 2 kg)
  • 2 sanduíches de queijo com presunto
  • 1 copo de bebida energética com 1.000 calorias
  • 1 pacote de macarrão (500 g)
  • 1 pizza inteira
  • 1 copo de de bebida energética com 1.000 calorias




Isso tudo resulta em: 5 vezes mais cálcio, 7 vezes mais ferro e 9 vezes mais fósforo que uma pessoa comum consome, é o equivalente ao que 5 homens comem por dia, ou o que uma mulher consome em 15 dias.






O Lado ruim, a ingestão de colesterol de 2975 miligramas 14 vezes maior que o recomendado, 23g de sódio 15 vezes superior ao limite recomendado pelos médicos








Michael Phelps só faz 3 coisas na vida: treinar, comer e dormir e para manter a carga imensa de treinamento ele ingere absurdas 12.000 calorias diárias 9 500 a mais do que o recomendado pela Organização Mundial de Saúde.


O americano é dono de 16 medalhas olímpicas, sendo 14 de ouro.






  • Altura: 1.93 m
  • Peso: 91 kg


A maior parte dos nadadores, depois das competições, costuma apresentar uma média de 10 a 15 milimols de ácido láctico por litro de sangue, Phelps tem apenas 5,6. Isso permite que ele consiga disputar mais provas do que os outros nadadores em menor espaço de tempo.






Phelps calça 45, o que transforma os seus pés em nadadeiras n´água e com uma envergadura de 2 mts o seu ritmo de braçadas é altamente eficiente.








Phelps é alto e altura é uma vantagem para os nadadores de curta distância. Corpos longos dão aos nadadores uma vantagem no momento da virada e na levantada final. 




A natação é um dos esportes que mais consome calorias, pois além do corpo ter que gastar energia com o esforço físico ele também tem que se manter aquecido.


É importante ressaltar que se uma pessoa comum tentar comer tanto quanto Phelps ela se tornará obesa em pouquíssimo tempo. Isso acontece basicamente porque comer mais do que se gasta resulta nas inevitáveis gordurinhas a mais. Por isso o recomendável para uma pessoa normal é a ingestão de no máximo 2000 calorias diárias.



fonte: 
webmais.com
worldssportsstars.blogspot.com
br.esportes.yahoo.com

publicado por naoseirirsocialmente às 21:00
tags:

Achei o máximo essa reportagem...eu não sabia que um nadador conseguia comer tanto,kkkkkk
Anónimo a 26 de Maio de 2010 às 09:21

Adorei essa dieta...não precisou de consumir carne pra conseguir suas calorias necessárias...
Anónimo a 26 de Maio de 2010 às 09:29

Engraçado, já conhecia o Michael mas não sabia que ele passava por tudo isso...parabéns pra vc que conseguiu essa reportagem...tenha um bom dia e tudo mais...
Anónimo a 26 de Maio de 2010 às 09:34

Nossa como ele come, hem?
Anónimo a 26 de Maio de 2010 às 09:36

Eu por acaso já sabia que ele comia isso tudo... só nao sabia que ele era tão fofo *.*
S' a 29 de Maio de 2011 às 22:50

Ai que lindo *-* gato gato.

Atualizamos o blog http://guiabasicodamoda.blogspot.com/
Aproveita e responde nossa enquete!
Beijinhos S.
Sarinha Silva a 30 de Maio de 2011 às 11:53

Dá até dó dele de tão pouco que ele come rsrs uma ótima semana para você.

http://diariodegarotas2.blogspot.com/
barbara a 30 de Maio de 2011 às 12:21

Finalmente estou conseguindo comentar e responder à sua visita!!! Amei seu blog e já estou seguindo! Se quiser me seguir tbm, vou ficar mto feliz!
Bjs, Tatty


http://www.suspirofashion.com/
Tatty a 30 de Maio de 2011 às 15:12

muito bom esse post sabia? É uma curiosidade bem interessante :)

JAQUELINELEDERMANN.BLOGSPOT.COM
Jaqueline Ledermann a 30 de Maio de 2011 às 15:39

Oie... td bem?
Bom, como quase nutricionista tenho que dar o meu ponto de vista, é claro hehe
Eu acho um absurdo essa dieta, desnecessária, pois além do excesso de cálcio e outros minerais citados no texto, ele está "laceando" o estômago dele, ou seja, se um dia ele parar com o esporte que ele pratica, no caso a natação, ele vai demorar muito para aduiquir novos hábitos, consequentemente não vai aceitar muito comer 3 vezes menos o que ele come, e muito menos querer trocar os carboidratos de açúcares simples (macarrão, panqueca) por integrais e legumes/verduras.
E tem uma outra consideração, a falta de outros minerais, fibras e vitaminas mais pra frente pode trazer resultados negativos, patologias, como hipercolesterolemia, câncer, como de intestino, entre mil outras coisas... mas tem um porém, quem indicou para ele essa dieta deve ser um nutricionista ou nutrólogo, ou algum amigo doido dele, vai saber hehe
Bjão, me visite ein!
nutricionistafashion.blogspot.com
*Ah, vc tinha me perguntado se meu blog tinha saido do ar tbm, o meu deu alguns erros, não consegui postar por alguns dias, mas sábado estava td ok! Bjs
Larissa Carvalho a 30 de Maio de 2011 às 16:50

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